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这个吃出来的病,及时发现它治愈率达90%以上.

来源:教育理论与实践 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2020-11-06
作者:网站采编
关键词:
摘要:人生有三大问题: 早上醒来,吃啥呢? 忙了一上午,中午吃啥? 终于挨到一天下班,晚上吃还是不吃? 选择太多,也是一种麻烦。 油炸、烧烤、日料…… 不仅选择多, 现在人们吃的

人生有三大问题:

早上醒来,吃啥呢?

忙了一上午,中午吃啥?

终于挨到一天下班,晚上吃还是不吃?

选择太多,也是一种麻烦。

油炸、烧烤、日料……

不仅选择多,

现在人们吃的也越来越多,

越来越精细化了。

能吃不再是一种福气,

会吃才是硬道理。

饮食不当,会引发很多疾病。

今天,小编邀请到河南省肿瘤医院的专家教你如何把这种“潜在危险因素”扼杀在摇篮里。

结直肠癌在中老年的发病居多,为了扩大“阵地”,近年来也慢慢地把手伸向了年轻人群。

睡眠不足、胡吃海塞、精神压力大、久坐不动......其实回顾自己的一生,还真是一段充满“励志”的征程呢!

体内的大肠黏膜,

平整且光滑,

直到长出了一颗颗豆子般的小息肉

河南省肿瘤医院普外科副主任医师张斌说,从息肉到肠癌,通常要经历5-10年的发展期,只要在癌变之前,做个肠镜找到它,切掉就可以了。事实上,很多人抱着侥幸心理,到了年纪、甚至有了明显的肠胃不适症状,仍然忍着不做筛查。

早期癌症的治愈率普遍在90%以上,如果到IV期5年生存率就大幅下降,难以治愈。

张斌建议,40岁以上人群应每年进行一次肠癌筛查,40岁一下人群每3-5年筛查一次。特别是以下4种情况的高危人群,如果满足其中2种,建议尽早做筛查。

1

年龄在30以上,近2-3年没做过肠癌筛查

经常肠胃不适,腹泻、便秘、大便出血等

2

3

家族中有肠癌、肠胃病患者

本人有癌症史或胃肠病史、肠息肉史

4

很多人觉得肠镜筛查很痛苦,甚至很恐怖,在此,河南省肿瘤医院普外科副主任医师顾焱晖提醒,怕痛的话可以选择无痛方式,在做肠镜之前,通过一些肠镜前置检查项目来筛查结直肠癌的可疑对象,再进一步行肠镜确诊。

肛肠指检

可判断75%-80%的肠癌,指检可以发现肛门及肛周相关疾病,比如痔疮、肛瘘、直肠癌、黑色素瘤以及其他肛肠良恶性疾病。

健康的直肠:光滑且柔软

不健康的直肠:出现肿块、硬物、充血、炎症等。

粪便潜血

如果我们的消化道有少量出血混入粪便排出,红细胞被破坏,但是粪便外却看不出来,可以通过检测粪便中的血红蛋白和转铁蛋白指标,反映出血程度以及判断良恶性程度。

肠镜检查

直肠镜(检查10cm左右)

乙状结肠镜(检查30cm左右)

结肠镜(全面检查)

张斌说,肠癌的高发年龄段为50岁以后,息肉癌变需要5-10年的时间,所以在40岁以后,做一次肠镜对很多人来说,基本可以发现还没来得及病变的息肉。发现息肉,切掉它,就算再长出来,也需要5-10年,定期复查可以达到98%以上的预防。平时我们也要养成良好习惯,拒直肠癌于千里之外。

饮食类

河南省肿瘤医院临床营养科营养师毛志音说,远离结直肠癌,饮食方面尤为重要,还要注意运动和戒烟。

1

膳食纤维

适量摄入膳食纤维,尤其是来自于谷类和全谷物食品的膳食纤维,可以增加粪便体积,促进排便,缩短致癌物和结直肠的接触时间。全谷物、豆类、薯类和果蔬中都含有丰富的膳食纤维。

2

少吃高脂高蛋白食物

现在饮食结构发生的改变导致我们每年消耗的肉制品接近全世界的1/3,极大增加了肠胃负担。中国营养学会推荐:成年人每天畜禽类食物的摄入量为40-75g,烹调方式多用蒸、煮、炖,尽量远离烧烤和烟熏制品。

运动

世界卫生组织推荐:成年人每周有150分钟左右的中等强度有氧运动,如慢跑、游泳、健走等可以使结直肠癌的风险降低7%7左右。

戒烟

《中国结直肠癌预防共识意见》提到,吸烟可增加约20%的结直肠癌风险,烟还是早戒为好。

受访专家

张斌

文章来源:《教育理论与实践》 网址: http://www.jyllysjzzs.cn/zonghexinwen/2020/1106/666.html



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